自然体で輝く夏の美容法
いよいよ夏が近づいてきました！
この季節になると、日差しが強くなり、汗をかきやすくなるので、美容法にも少し工夫が必要です。今回は、自然体で美しさを引き出す夏の美容法について調べました。私が実践している方法も踏まえてお話していきます🌞
1. 夏のスキンケア
◎水分補給は基本中の基本
暑い季節には汗をかきやすく、肌が乾燥しがちです。毎日たっぷりと水を飲むことが大切です。水分補給は肌の内側から潤いを与えてくれます。私は朝起きたらまずコップ一杯の水を飲むようにしていますが、これだけで一日の始まりがすっきりしますよ。また仕事中は午前中だけで最低1Lの水を飲むように心がけています。肌に水分が蓄えられている感じが実感できます。
◎軽めの保湿でベタつきを防ぐ
重いクリームは夏にはベタつくことが多いので、ジェルタイプやローションタイプの軽い保湿剤がおすすめです。私のお気に入りはアロエベラジェルです。ひんやりとして気持ちいいし、日焼け後の肌にも優しいので一石二鳥です。ビタミンCが含まれているさっぱりとした化粧水やパックなども使っています。
2. ヘアケア
◎紫外線対策は髪にも忘れずに
夏の日差しは髪にもダメージを与えます。外出する際には帽子をかぶったり、UVカットスプレーを使うと良いでしょう。私は仕事にに行くときは必ず帽子やフードをかぶって通勤しています。こうすることで、髪の色褪せや乾燥を多少は防げている気がします。ただ、なかなか毛先までしっかりケアするというのが難しいので模索中の今日です。。。
日中受けた紫外線ダメージは夜、トリートメントやヘアマスクを念入りにすることで補っているような感じです。トリートメントはシュワルツコフ、ヘアオイルはオッジィオットを使っています。
◎自然乾燥を取り入れる
夏は自然乾燥のチャンスです。ドライヤーを使うと熱で髪が傷みやすいので、タオルドライした後、自然に乾かすと良いでしょう。風通しの良い場所でリラックスしながら、髪を乾かすのも気持ちがいいですよ。ただ、頭皮はしっかりと乾燥させましょう。においの原因にもなりますからね📝
3. メイクの工夫
◎ナチュラルメイクで涼しげに
夏のメイクは軽めが一番。重いファンデーションは避けて、BBクリームやCCクリームで自然な仕上がりを目指しましょう。私は、薄く伸ばすだけでカバー力があるファンデーションをうすーく使っています。汗をかいても崩れにくく、自然なツヤが出るのでお気に入りです。
◎ウォータープルーフアイテムで安心
汗や水に強いウォータープルーフのアイライナーやマスカラを使うと、一日中キレイな目元をキープできます。夏祭りやプールに行くときでも心配ありません。基本仕事に行くだけならアイメイクはアイシャドウのみの筆者ですが、遊びに行くとなったときにはウォータープルーフアイテムが欠かせません。わたしはロムアンドのものを最近は良く使っています。
4. 食事で内側から美しく
◎ビタミン豊富な食事を
夏野菜や果物はビタミンが豊富で、肌にも良い影響を与えます。トマト、キュウリ、スイカなどは特におすすめです。私は、毎朝は厳しいので休みの日の朝だけスムージーにして飲んでいます。見た目も鮮やかで、気分も上がりますよ。
◎軽めの食事で体を軽く
暑い時期には、重い食事は体に負担がかかります。サラダや冷たいスープ、豆腐など軽めの食事を取り入れると、体も心もスッキリします。特に冷やし中華やざるうどんは私の夏の定番で、さっぱりしていて食べやすいです。
夏は美容にとってチャレンジングな季節ですが、ちょっとした工夫で自然体の美しさを引き出すことができます。水分補給や軽めのスキンケア、髪やメイクの工夫、そしてバランスの取れた食事で、夏を美しく、元気に乗り切りましょう。
